√完了しました！ カタクチイワシ 干物 栄養 114492 kudomaki

 イワシの栄養素 イワシに含まれる一般的な栄養素には、次のようなものがあります。 ①タンパク質 ②ビタミンa、ビタミンb、ビタミンd，ビタミンe、ビタミンk ③葉酸 ④カルシウム ⑤鉄分 ⑥セレン ⑦リン★栄養成分表示（100gあたり） エネルギー170kcal・たんぱく質376...